"O Dr. Juan Hitzig 1 estudou
as característics do alguns longevos saudáveis e concluiu que, além do perfil
biológico, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e
atitudes. 'Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito
hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo' -
explica.
Conforme sua pesquisa, as
condutas "S":
Serenidade;
Silêncio;
Sabedoria;
Sabor;
Sexo;
Sono;
Sorriso - promovem secreção (liberação) de Serotonina ( em definição simples é um neurotransmissor que dá sensação de bem estar, prazer...).
Serenidade;
Silêncio;
Sabedoria;
Sabor;
Sexo;
Sono;
Sorriso - promovem secreção (liberação) de Serotonina ( em definição simples é um neurotransmissor que dá sensação de bem estar, prazer...).
Enquanto as condutas
"R":
Ressentimento;
Raiva;
Rancor;
Repressão;
Resistências - facilitam a secreção de Cortisol (considerado o hormônio do stress), substância corrosiva para as células, que acelera o envelhecimento.
Ressentimento;
Raiva;
Rancor;
Repressão;
Resistências - facilitam a secreção de Cortisol (considerado o hormônio do stress), substância corrosiva para as células, que acelera o envelhecimento.
As condutas "S"
geram atitudes "A":
Ânimo;
Amor;
Apreço;
Amizade;
Aproximação.
Ânimo;
Amor;
Apreço;
Amizade;
Aproximação.
As condutas
"R", pelo contrário, geram atitudes "D":
Depressão;
Desânimo;
Desespero;
Desolação.
Depressão;
Desânimo;
Desespero;
Desolação.
Aprendendo esse alfabeto
emocional, lograremos viver mais tempo e com mais saúde, porque o "sangue
ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as
doenças e acelera o envelhecimento. O bom humor, ao contrário, é a chave para a
longevidade saudável, conforme esclarece o médico."
Orson Peter Carrara
Do livro: Por que Adoecemos?
1 - Dr. Juan Hitzig é especialista em medicina do idoso e prevenção gerontológica, uma de suas atividades é ser professor da universidade de Biogerontologia de Maimonide (Argentina)
Do livro: Por que Adoecemos?
1 - Dr. Juan Hitzig é especialista em medicina do idoso e prevenção gerontológica, uma de suas atividades é ser professor da universidade de Biogerontologia de Maimonide (Argentina)
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